Wie beeinflussen Hormone Ihre Frisur?

Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) – nicht nur ein Problem mit der Menstruation

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine der hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Diese Krankheit erschwert nicht nur die Schwangerschaft oder verursacht unregelmäßige Menstruationen, sondern wirkt sich auch auf das Aussehen aus – insbesondere auf das Haar. Schlimmer noch, in vielen Fällen führt sie zu Haarausdünnung oder sogar zu Haarausfall.

Aber wie kann es sein, dass ein Problem mit den Eierstöcken die Haarqualität beeinflussen kann? Alles dreht sich um Hormone – genauer gesagt um einen Überschuss an Androgenen.

PCOS und Hormone – warum verlierst du Haare?

PCOS ist ein wahrer hormoneller Sturm im Körper einer Frau. Eines der wichtigsten Symptome ist der Hyperandrogenismus, also die Überproduktion männlicher Hormone (Androgene) wie Testosteron und dessen aktive Abbauform Dihydrotestosteron (DHT).

Obwohl Androgene eine wichtige Rolle im weiblichen Körper spielen, kann ihr Überschuss besonders Haut und Haare stark beeinträchtigen. Dihydrotestosteron (DHT) ist der Hauptverursacher des Haarausfalls bei Frauen mit PCOS.

Wie wirkt DHT? Kurz gesagt – es greift die Haarfollikel auf der Kopfhaut an und verursacht deren Miniaturisierung. Das Ergebnis sind immer dünnere, schwächere Haare, die schließlich nicht mehr wachsen. Kommt dir das bekannt vor? Ja, PCOS geht sehr oft mit androgenem Haarausfall einher.

Symptome von PCOS auf Kopf und Körper – Hirsutismus versus Haarausfall

Da PCOS eine Überproduktion von Androgenen verursacht, könnte man denken, dass Frauen mit dieser Erkrankung volles und dichtes Haar haben sollten. Leider sieht die Realität anders aus. Ein hoher Spiegel männlicher Hormone führt zu einem ziemlich paradoxen Phänomen:

• Androgener Haarausfall auf der Kopfhaut – Haare fallen vor allem im Scheitel- und Kronenbereich aus, ähnlich wie bei Männern mit typischem Haarausfall.
• Übermäßige Körperbehaarung (Hirsutismus) – dicke, dunkle Haare wachsen an ungewöhnlichen Stellen für Frauen: im Gesicht, auf der Brust, am Bauch oder am Rücken.

Dies sind zwei Seiten desselben Problems – ein Überschuss an Androgenen. Während die Haarfollikel auf dem Kopf empfindlich auf DHT reagieren und miniaturisieren, reagieren jene am Körper genau gegenteilig, indem sie übermäßiges Haarwachstum fördern.

Kann man den Haarausfall bei PCOS stoppen?

Gute Nachrichten? Haarausfall aufgrund von PCOS kann kontrolliert werden. Schlechte Nachrichten? Es gibt keine magische Einzellösung.

Hier sind die wichtigsten Schritte, die helfen können:

1. Hormontherapie – Kontrolle der Androgene

Da das Problem im Überschuss männlicher Hormone liegt, scheint deren Regulierung logisch. Ärzte verschreiben hierfür oft:

• Orale Kontrazeptiva – regulieren den Menstruationszyklus und senken den Androgenspiegel.
• Spironolacton – ein antiandrogen wirkendes Medikament, das übermäßiges Haarwachstum reduzieren und Haarausfall verringern kann.
• Metformin – hauptsächlich zur Behandlung von Insulinresistenz angewandt, aber auch hilfreich bei der Hormonregulation bei PCOS.

2. Richtige Ernährung und Lebensstil

Es ist unbestreitbar, dass PCOS eng mit Insulinresistenz verbunden ist, also einer gestörten Zuckerregulation im Körper. Ein Überschuss an Insulin regt die Eierstöcke dazu an, mehr Androgene zu produzieren – und der Teufelskreis beginnt.

Eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und somit den Androgenüberschuss zu verringern. Was sollte man umsetzen?

• Kohlenhydratarme und niedrig-glykämische Ernährung – Vermeidung von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann die Insulinregulation verbessern.
• Gesunde Fette und Proteine – unterstützen die Hormonbalance und die Haarqualität.
• Körperliche Aktivität – regelmäßiges Training kann die Insulinsensitivität verbessern und PCOS-Symptome verringern.

3. Trichologische Unterstützung und Kopfhautpflege

Wenn die Haare massiv ausfallen, lohnt sich der Besuch bei einem Trichologen, einem Spezialisten für Haar- und Kopfhautgesundheit. Was kann helfen?

• Trichologische Peelings – reinigen die Kopfhaut von überschüssigem Talg und verbessern die Haarfollikelgesundheit.
• Minoxidil – ein lokal angewendetes Medikament, das das Haarwachstum anregt.
• Kopfhaut-Mesotherapie – eine Behandlung mit Mikronadelungen und aktiven Ampullen, die das Haarwachstum stimuliert.

4. Nahrungsergänzung für gesundes Haar

Einige Nährstoffe können das Haarwachstum unterstützen und die Folgen von PCOS mildern. Empfehlenswert sind:

• B-Vitamine – stärken das Haar und verbessern dessen Zustand.
• Zink – hilft bei der Hormonregulation und reduziert übermäßigen Haarausfall.
• Myo-Inositol – unterstützt die Hormonbalance und hilft bei der Insulinresistenz.

Wie bekommt man bei PCOS gesundes Haar zurück?

PCOS ist eine Erkrankung, die den Körper einer Frau stark beeinflusst – auch die Haare. Ein hoher Androgenspiegel führt sowohl zu Haarausfall auf dem Kopf als auch zu übermäßiger Körperbehaarung.

Zum Glück lässt sich dem entgegenwirken! Der Schlüssel zur Verbesserung der Haarqualität ist:

* Ursachenbehandlung, also Hormonregulation.
* Gesunde Ernährung und körperliche Aktivität.
* Geeignete Pflege der Kopfhaut.
* Nahrungsergänzung zur Unterstützung der Haare.

Denken Sie daran – PCOS ist kein Urteil! Auch wenn hormonelle Probleme nicht vollständig beseitigt werden können, kann eine angemessene Behandlung und Pflege des Körpers das Haarbild und das Wohlbefinden deutlich verbessern.